什么是精油按摩 精油按摩的步骤和注意事项？

泰国精油按摩的场景在电视上经常可以看到。看似简单的按摩其实有很多按摩手法和技巧。基础油和精油的搭配也很重要。精油按摩可以放松和缓解压力。许多热衷于精油按摩的人来到泰国享受正宗的精油按摩。事实上，只要技术和步骤得当，你也可以在家里享受良好的按摩服务。那么精油按摩的步骤和注意事项是什么呢?让我们和小编一起学习。

精油按摩

是指将精油按摩油(基础油和精油配制的按摩油)涂抹在所需部位进行按摩的方法。我们可以通过按摩身体来放松和表达压力。

操作程序

第一步:清洁客户背部皮肤，用干毛巾擦干背部。

第二步:消毒刮痧板，取刮痧精油1ML左右滴在客户背面，均匀涂抹干燥。

第三步：A.沿大椎穴向下刮，刮至腰阳关。B.向下刮肩胛骨，先左后右。C.沿肩胛骨内侧缘刮至腋窝，先刮左后刮右。

注意事项：

1.操作场所应保温

2.整个操作程序以30分钟为准，一部分刮15次为准。

3.完成后，顾客喝一杯温开水，有助于加速新陈代谢。

一般方法

1. 滑动抚摸：这应该是精油按摩中最有用的技术，是指一系列轻轻滑动和舒适的动作，可以使精油渗透到体内，使全身放松和稳定。按摩时请使用整个手掌，而不仅仅是 手指，双手放松，力量可以强壮或柔软，动作可以大也可以小。这样肌肉就会放松，而且 能增加血液循环，抒解紧张及压力。

2. 揉捏:这种手法就像揉面团，拇指可以稍微用力，但请慢慢适中 动作对脂肪厚的部位和背部有很大的帮助，可以放松肌肉，促进血液和淋巴液的流动，帮助体内毒素的排出。使用上述两种基本技术，所有应用于身体各部位的按摩方法都必须朝着心脏的方向进行按摩。当按摩儿童、老年人和弱者时，请轻轻滑动。

作用效果

局部按摩疗效

1.精油按摩可以减肥，因为精油可以通过按摩和穴位刺激疏通淋巴组织，消除积累的毒素，

帮助分解脂肪，消除体内多余的水分，从而排毒，有效紧致肌肤。精油按摩可以使身体肌肉更加紧致苗条，赶走恼人的肥胖身材。

2、面部按摩可达到美容效果：能促进皮肤血液循环，促进细胞再生，恢复皮肤弹性。此外，使用精油按摩皮肤可以调节皮肤油分泌，保持皮肤酸碱平衡，使皮肤油不易积累，避免各种堵塞现象，避免皮肤老化现象。

3.头部按摩疗效:如果用精油按摩头皮，可以滋养头皮细胞，有效改善头发质量，缓解压力。现代人每天都忙于工作和生活，绝大多数人都被压力所迫，所以舒缓比美丽和健康更重要。

4.精油按摩，消除胃火：用柑橘精油、薄荷油或姜精油按摩。取其中一两种精油4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手掌上，顺时针慢慢按摩腹部。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，躺在床上。

精油可以通过按摩进入深层皮肤细胞，然后进入全身的皮肤组织。精油的香气也会感染我们的情绪，不同的精油味会让大脑感到不同或舒适或快乐。