姑娘果是一种营养丰富的水果。它味道甘甜、细腻,而且富含多种营养成分,具有很多生物活性成分,常常被列入果蔬的佳肴之列,那么姑娘果的功效与作用有哪些呢?一起来了解一下吧!
一、姑娘果的功效与作用有哪些
1.辅助降血糖
姑娘果中含有糖蜜、果糖等成分,能有效维持血糖的稳定性,有助于降低血糖水平,对于患有高血糖的人有一定的辅助作用,同时姑娘果也适合糖尿病患者食用。
2.美容养颜
姑娘果含有大量的维生素C,这种成分可以有效地帮助身体生成胶原蛋白,有助于肌肤弹性的维持,在滋润肌肤、保护皮肤等方面也能够发挥重要的作用。
3.改善肠胃
姑娘果营养成分丰富,且含有纤维素,对于肠胃有一定的保护作用,能够改善便秘和腹部饱胀等不适症状。
二、姑娘果的食用禁忌
1.腹泻人群不宜食用
腹泻人群一般正处于胃肠比较虚弱的阶段,这时候食用寒性的姑娘果可能会导致对胃肠造成一定的刺激,不利于病情的恢复。
2.风寒感冒人群不宜食用
姑娘果是一种寒凉性的浆果,对风热感冒人群有很好的辅助效果,但是风寒感冒人群本身就寒气比较重,这时候应该避免食用姑娘果,以免加重病情,不利于身体的恢复。
3.幼儿不宜食用
姑娘果属于一种寒性的浆果类水果,三岁以下的小朋友自身的胃肠功能还没发发育完善,因此,不宜食用姑娘果。
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