刘大叔今年64岁,大约在一年前,他有段时间晨起的排尿颜色是粉色的,但除此之外身体没有任何的不适,他也就没当回事,觉得是上火引起的。一段时间后还自行恢复了,就更没注意了。
没想到,近期粉色的尿液又卷土重来,还随着时间的发展颜色越来越红。意识到情况不对的他赶紧去了医院检查,经检查确诊为膀胱癌,病情已经发展到了中晚期。
了解过往史后,医生称一年前的排尿异常多半就是膀胱癌发出的信号,如果可以及时就医,病情也不至于发展至此。
一、晨起时的几分钟,或是老年人的“高危时刻”!
全球范围内,清晨死亡的人数约占一天中的60%
据世卫组织发布的数据显示,。心梗、脑卒中、心源性猝死等心脑血管疾病,多会发生在清晨。因为晨起时身体刚从睡眠状态下苏醒,有呼吸、心率变快以及血压上升等生理反应,在这种情况下,很容易引起急性脑血管破裂,进而诱发脑出血。
再加上,经过一夜的睡眠身体正处于缺水状态下,血液粘稠度较高很容易形成血栓堵塞血管,也很容易诱发心梗、卒中。老年人在晨起后一定要注意缓慢起身,给身体一个适应的过程。
过早起床的危害不亚于熬夜
老年人早起也是有讲究的,生活中,不少老人都容易偏早起床,但是国外的一项研究称,同样都是4小时的睡眠时间,23~3点睡觉的志愿者相较于3~7点的,状态会更糟糕一些。也就是说,。
对此,研究人员分析认为与过早起床的人睡眠大多会突然中断相关,在起床时往往会有情绪低落、认知能力下降以及昏昏沉沉等不适。且过早起床的人体内皮质醇水平较高,更容易感觉烦躁、疲惫以及产生肌肉疼痛等不适。
二、老年人几点起床最健康?5点还是7点?
清晨5点时,体内的肾上腺素、皮质醇分泌水平较高,而这些激素与身体的应激状态相关。不是每个人都能适应一天以高应激状态开始,过早起床容易引起身体不适;7点左右起床则有利于生物钟的调整,相较于5点更为合适一些。
保证睡眠时间充足即可
但具体哪个时间点起床,主要还是看个人习惯,只要。
在正常情况睡眠充足的情况下,早起可给身体带来更多的获益,如促进胃肠道消化、提高代谢率以及食欲等等,早上的7~8点起床一般认为是一天中的黄金起床时刻。
三、体内有癌,起床知道?警惕这5个信号
人在晨起时,身体处于相对敏感的状态下,一些异常的表现在这个时候尤为清晰,日常要多注意观察身体表现,发现异常及时就医。不少疾病的症状在晨起时也会表现得更为明显,对此一定要引起警惕。
1、清晨咳嗽
无痰、少痰
清晨出现异常的咳嗽症状,尤其是或的情况,一定要高度警惕可能是肺癌所致。肺癌引起的咳嗽会久治不愈,,经常会有的感觉。尤其是一些常年吸烟的中老年人,一旦发现该症状要及时去医院进行相关检查。
2、头痛呕吐
颅内压升高
晨起时出现头痛、呕吐、视物模糊的症状,多是在提示。一般头痛会出现在,为,同时可能会有。任何可能会引起颅内压升高的疾病都会导致该症状出现,如脑肿瘤。
3、尿液异常
持续发黄或为浓茶色
晨起的第一泡尿往往颜色偏黄,且有明显的尿骚味,在饮水后情况即可达到改善。如果尿液,同时有面色发黄、上腹部不适等症状的话,很可能是在提示肝脏问题,可能与肝癌所致的黄疸相关。
4、牙龈频繁出血
持续的炎症状态,与癌症的发生有直接关系
牙龈频繁出血,多与牙龈存在炎症相关。而。尤其是一些频繁牙龈出血,且身上经常青一块紫一块的人,一定要及时就医进行相关检查,这可能与癌症所致的血小板减少、凝血因子异常相关。
5、体重无故下降
短期内体重大幅度下降
在晨起时称下体重,关注体重的变化也是个很好的习惯。在无缘由的情况下,,很可能是癌症所致。癌细胞在体内会不断抢夺正常细胞的营养,导致机体无法吸收到足够的营养,进而会导致体重下降。
四、起床后4个表现,恭喜身体不错
当然了,晨起时除了一些症状可能是疾病信号外,也有一些代表身体好的情况,快来对照下你身上有没有这几个表现。
1、精力充沛
在经过一夜的睡眠后,醒来应该会觉得神清气爽、活力满满,有这些表现的话说明身体处于良好的状态下。如果晨起时感觉疲劳、乏力,则说明没休息好,也可能如一些健康隐患相关,如神经衰弱、低血糖等。
2、食欲不错
健康的人在晨起时会感觉饥肠辘辘的,因为身体在夜间也会消耗能量,却没有进食。如果醒来后感觉食欲不振,甚至恶心想吐,则可能存在消化系统疾病。
3、排便规律
晨起时有规律的排便,且粪便形态正常、颜色为棕黄色,说明肠道功能良好。如果有异常的腹泻、便秘以及颜色异常,则可能在提示肠道功能异常。
4、肌肤健康
健康的皮肤应该是红润有光泽的,说明体内营养状况以及血液循环状态较好。如果晨起时面色晦暗、皮肤颜色发黄,还有发红水肿等问题,很可能是身体内部出现了问题。
晨起时要注意观察身体表现,有异常症状及时就医检查,切不可拖延!
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