降火的水果

香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、甜瓜、柚子、枇杷、草莓等这些水果都能降火。柚子是降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

降火的水果有哪些

1、西瓜：西瓜含有人体所需的各种维生素，营养物质丰富，并且具有清热解毒、除烦止渴以及利尿的功效，是夏季清热去火的好食品。

2、梨：梨它是公认的能清热降火的水果之一，并且梨中还含有丰富的粗纤维，有促进排便的作用。

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素，被誉为“水果之王”，猕猴桃属寒性水果，具有清热降火的作用，经常吃能预防上火。

4、草莓：草莓被誉为是“水果皇后”，且含有人体所需的维生素及各种矿物质，有去火、解毒、清热的作用。

5、莲子：莲子芯，对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神。

6、火龙果：火龙果的肉性偏凉，具有保护嗓子、止咳、润肺的功效，另外火龙果具有解毒的功效。

上火了饮食要注意什么

1、多喝水

水可以促进新陈代谢，可以排毒素，上火了不妨多喝点水吧。

2、饮食上要清淡

不管你平时多么爱吃咸，饮食上这里都要变得清淡，只有这样才能快速地

3、辛辣食物不要吃

上火了，辛辣食物千万不要吃，如果你吃了只会火上浇油，能不吃就不吃哦。