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吃太咸的食物容易患老年痴呆吗

发表时间:2024-07-01 16:22:24 来源:互联网 

老人随着年纪的增长,各项身体机能都会相对减退,味觉的退化就是一个很明显的特征。味觉退化,味觉是会变的很重的,就非常喜欢一些咸的酸的食物。那么,吃太咸的食物容易患老年痴呆吗?接下来为大家解答一下。

吃太咸的食物容易患老年痴呆吗

吃太咸的食物确实是容易患老年痴呆。因为吃太多咸食,导致摄入太多盐分而引起水分滞留体内,反而容易引起血压升高,出现高血压的症状。如果血压太高容易造成心脏压力,引起心血管方面的疾病,而心脑血管疾病又是老年痴呆的高危因素。除此之外,高盐饮食会影响锌、钙等矿物质的吸收,导致人体更容易缺锌缺钙,增加老年人骨质疏松的风险。同时吃太多盐也会加重肝肾代谢负担,甚至增加胃癌风险。所以,为了老年的应尽量少吃盐,最好是清淡饮食。

知识拓展:如何正确饮食

1、正确的饮食方式可以帮助我们避免突发性疾病的出现,尤其是老年人在饮食的时候一定要多加重视饮食的原则,尽量的一定要做到少食多餐,才有益于保证身体健康的问题。其次,老年人必须限制肉类的摄取量,一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品取代。

2、尤其是患有三高的人群在饮食上对盐的摄取更要注意,每天吃盐不超过6克,最好能控制在5克左右。如果吃食物太咸,那么这个时候也要多喝水促进排泄,分解盐分,一般多喝水就能冲淡体内咸的食物,保持体液的平衡,效果也是很显著的。

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