焦虑症让人坐立不安？焦虑症的4大诱因早知道早防范！

焦虑是生活中比较常见的一种情绪，一个人在压力过大时会出现焦虑、业绩不够时出现焦虑、快考试时也会有焦虑感，适当焦虑可以让人更有动力。但焦虑过度会发展为焦虑症，严重影响到生活和工作，甚至会伴随着各种躯体症状，让人坐立不安。所以在日常要尽量远离会导致焦虑症的原因。

哪些原因会导致焦虑症？

1、环境诱因

导致焦虑症的众多原因中，环境是最常见的一个。各种生活琐事会让人压力大、失落感强，情绪起伏较高导致焦虑，甚至引发焦虑症，如离婚、失业、健康受损、金融危机等都属于环境诱因。

2、饮食

不当的饮食习惯也是导致焦虑的原因之一，特别是营养摄取不全使身体缺乏叶酸和维生素B12，这些会影响神经导致焦虑症状出现。此外吸烟喝酒、滥用药物、暴饮暴食等也会让人不自然焦虑。有研究发现，过度使用酒精、尼古丁等物质不仅不能缓解焦虑，反而会让人依赖焦虑。

3、遗传因素

焦虑症也和家族史有密切关系，有研究表明同卵双胞胎中一个人生病，另一个人生病的几率高达50%。所以父母一方有焦虑症，孩子患疾病的几率在25%，若父母双方都是焦虑症患者，孩子发病率高达50%。

4、疾病因素

疾病会让人出现焦虑症的几率提高。如甲状腺机能亢进、脑部肿瘤、帕金森疾病等会让人情绪不安，压力过大，焦虑，从而导致焦虑症。

焦虑症会给人带来哪些伤害？

1、让人更兴奋，性格发生改变

焦虑症患者情绪敏感，比较内向，不敢向往自己的未来，也会伴随着失眠、抑郁等症状。因为不适感让各种行为异常，性格也因此而发生变化，总容易发脾气，感觉到绝望。

2、出现不寻常的行为

在症状到了严重的程度时患者会出现不寻常行为，不管做什么总感觉没有力气，会出现自言自语自己对话等情况。

温馨提示，焦虑症在近年来的发病率不断提高，大部分因为工作压力大，生活环境改变等。所以要调整好自己的心态，积极面对生活，若发现压力过大采取措施释放压力，让自己感觉到轻松快乐，从而远离焦虑。