你的养生“自救”模式真的对吗？常笑健康告诉你如何高效续命

不知道从什么时候开始，“朋克养生”已经成为很多年轻人的生活常态，即一边透支身体一边自救的养生方式。#啤酒泡枸杞# #8090后成保健品消费主力#也一度成为热搜话题。然而这些网络流传的养生方式真的养生吗?

湖南卫视主持人吴昕就是一个保健达人，她一天至少要吃7、8种保健品，家里的各种维生素、保健品让人眼花缭乱。其实，长期这样吃保健品，不仅会影响肝脏功能，而且吃那么多雌激素，不仅会影响你的内分泌系统，也很容易引起女性疾病，对身体造成的伤害都是不可逆的。想要保持健康并不难，最重要的是改变不健康的生活习惯。

中华中医药学会与无限极联合发布《2015年全国城镇居民中医健康状态与养生状况调查报告》，报告称：相比其他群体，年轻群体(20岁~29岁)的中医健康养生指数为55.2分，还不如老人!

为什么会出现这一现象?原因就在于不合理的生活方式过度透支身体，熬夜、工作压力大、火锅外卖这些都严重影响身体健康。这就是为什么那些嘴上说着养生的年轻人，身体却越来越垮，尤其是20—39岁处于疾病状态的人数比例达到28.7%。

如何正确“自救”，这里有一份健康指南一定要看看。“常笑健康+”专业打造了健康管理训练营&课程、一元好课、会员定制服务、健康科普宣传等等，用健康得理念、专业的技术更好管理我们的健康。

常笑有约——名医大课堂开讲啦!

所有课程都是由专业领域的专家团队倾力打造，目前涉及到女性抗衰老、男士养生、轻益健瘦身、口腔健康(家庭版、儿童版、老年版)、肺常健康等。课程分为音频和视频，随时随地都能观看。授课专家也都是具有多年临床经验，从对疾病了解预防、常见问题再到日常调理都有详细说明，帮助你提高警觉意识。通过这些课程也是为自己和家人储备健康，避免因盲目跟风而延误治疗，全方位细致呵护您和家人的健康。

除此以外还有线上训练营，仅需一部手机就能轻松搞定。不用去医院，不用挂专家号就能享受专业的指导和训练，帮助你缓解症状，减少病情发作。值得一提的是，从追踪提醒到实践指导，全方位监督你的学习成果，想偷懒都不成。

尤其是在炎炎夏日，年轻人的“撸串”也开始了，有专家指出烧烤、啤酒等高嘌呤食物容易导致人体内尿酸含量升高，进而引发痛风。而所谓的啤酒泡枸杞根本没有任何科学依据。因此年轻人为了自己的健康，一定不要贪吃，以免关节“受苦”。目前，常笑也上线了高尿酸血症防治训练营，由来自上海交通大学医学院附属仁济医院的杜蕙专家，带领大家系统学习、保持尿酸稳定，远离痛风。除此以外，还有四大权威专家独家打造的男士养生秘笈，包括男科防治、抗衰老、科学健身和心脑血管，专为中年男性量身打造。

1元好课——给至亲最好的呵护

1元好课邀请的分别是上海华山医院神经内科四大主治医师和上海复旦大学附属儿科医院中医科和婧伟医师，精心制作了脑卒中预防和小儿推拿课程。家中有老人和幼儿的都是不错的选择，爱他们就给他们最好的守护!

在《脑卒中一级预防攻略》课程中，专家们将会带你深入了解脑卒中，教会你如何预防脑卒中，日常生活中养成好习惯，做到早发现早治疗，将伤害降到最低。

《小儿推拿保健教程》中和医生将会对小儿推拿的适应症和禁忌症细致讲解，还有幼儿日常疾病问题、手法演示讲解，最大程度上帮助爸爸妈妈们理解和学习。

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